Qaseh ku..: tips

anizz sakura

Nak Beli Tapi Segan |Tips Rumah Tangga Sentiasa Hangat

Wednesday, June 29, 2016

anizz sakura

Auto Ping Entry Blog Anda Di Telegram

Thursday, October 22, 2015

anizz sakura

Seni Tanah Liat Untuk Perkembangan Minda Kanak-Kanak

Monday, October 12, 2015

anizz sakura

Rahsia Untuk Melembutkan Atau Empukkan Daging Yang Liat

Saturday, September 26, 2015

anizz sakura

Senaman Untuk Elak Perut Boroi

Friday, September 04, 2015

Assalamualaikum...

bila perut buncit ni, buat apa pun rasa tak selesa..lagi lagi kalau ade yang mata liar tu pandang pandang kita sambil berbisik...perghhh menyentap sanubari.. tidak kira lelaki atau perempuan, mesti ada alami masalah ni... hari ni anis nak share satu senaman untuk mengelakkan perut boroi... nota untuk diri sendiri jugak sebenarnya..hihi... jom tengok apa jenis jenis dia..

SENAMAN ELAK PERUT BOROI

Antara yang mudah untuk diamalkan ialah:

A. Bangkit tubi (1&2)

Untuk mengurangkan perut buncit senaman bangkit tubi paling mudah dilakukan. Gerakan ini dipercayai dapat melatih dan memaksimumkan kekuatan otot perut, selain baik untuk kesihatan punggung, dada dan bahagian tubuh yang lain.

Melakukan senaman bangkit tubi cukup mudah tetapi bagi anda yang masih baru, bangkit tubi boleh dilakukan dengan meminta bantuan orang lain bagi memegang kaki anda. Mulakan gerakan bangkit tubi dengan berbaring telentang, posisikan kedua tangan tepat di belakang kepala kemudian lakukan gerakan maju mundur. Pastikan tangan anda tetap berada di tempatnya, tidak terlepas dari atas kepala.

Anda juga boleh melakukan bangkit tubi Jackknife iaitu senaman bangkit tubi namun memerlukan anda mengangkat kedua kaki lurus ke hadapan. Caranya dengan berbaring lurus di lantai sambil memastikan lengan lurus ke atas. Selepas itu kepala dan kedua tangan sehingga tangan dan kaki bertemu di atas. Lakukan gerakan ini selama 30 kali.

B. Bicyle crunches (3&4)

Senaman ini mengutamakan kekuatan seluruh otot perut dan bahagian pinggang. Bagi yang ingin mencuba senaman ini sangat ringkas tetapi kesan diperoleh sangat baik untuk perut dan pinggang.

Caranya, berbaring lurus di atas alas senaman. Selepas itu letakkan tangan di belakang kepala dan angkat sedikit kedua kaki ke atas. Bengkokkan kaki kiri dan kanan bergantian seperti mengayuh basikal. Angkat sedikit kepala dan bahagian tubuh atas dan arahkan siku tangan kanan ke lutut kiri secara bergantian. Lakukan gerakan ini sebanyak 30 kali.

C. Senaman pinggul dan paha (5&6)

Kaedah senaman ini sama seperti bangkit tubi tetapi ia memberi tumpuan kepada pinggul dan paha. Caranya dengan berbaring, kedua tangan diluruskan ke lantai dan kaki dibengkokkan. Perlahan-lahan angkat punggung sambil kedua tangan menahan ke lantai. Luruskan kaki kiri. Lakukan pergerakan sama dengan menukar kaki.

D. Plank (7-10)

Plank berbeza dengan senaman tekan tubi. Ia lebih mencabar dan memberikan keseronokan kepada individu. Plank boleh dilakukan dalam pelbagai posisi seperti meniarap, baring melintang dan kepala menghadap lantai, menaik dan menurunkan badan menggunakan lengan tangan. Senaman ini mampu membentuk dan memperbaiki keseluruhan otot badan. Ia turut memberikan kelebihan sama seperti mengangkat berat, meregang dan membuat sebarang aktiviti kardiovaskular.

## boleh la kita mencuba... boleh kempis balik perut kita ni kan..hihi... selamat mencuba !!!

- See more at: http://www.hmetro.com.my/node/74057#foto

anizz sakura

Maksud Pantang Larang Orang Dahulu Kala

Thursday, January 01, 2015

Assalamualaikum..
orang zaman dahulu... zaman tok nenek kita dulu banyak kiasan kan.. kadang-kadang rasa tak logik..huhu... tapi cuba fahamkan betul2 maksudnye.. ade yang tersurat dan tersirat taw.. bukan sengaja je cakap macam tu.. orang zaman dahulu banyak main kiasan supaya orang lain tak tersinggung dengan teguran atau nasihat.. sumber dari FB tapi tak ingat ambik kat mane..huhu.. maaf ye.. jom la kita baca maksud kiasan orang dulu2.. :)

sumber gambar credit pada : www.daito.ac.jp

Himpunan Pantang Larang Orang Melayu Beserta Maksudnya

Kita dibesarkan dengan bermacam-macam adat dan pantang-larang. Mari kita berkongsi pantang larang orang tua-tua dahulu bersama dengan sebab dan apa sebenarnya di sebalik alasanya. Antaranya adalah:~

Tidak boleh lalu bawah kain jemuran
kerana - nanti pening kepala @ sakit kepala sebenarnya - takut kain jumuran jatuh. satu hal nak cuci semula.

Tidak boleh makan berpindah tempat
kerana - takut kahwin ramai, sebenarnya - dah satu tempat makan bersepah, takut sepah tampat lain pulak.

Anak gadis tidak boleh duduk di tangga rumah
kerana - takut lambat jodoh, sebenarnya - payah nak lalu lalang

Tidak boleh meniarap sambil lipatkan kaki ke atas
kerana - takut ayah@ibu meninggal, sebenarnya - akan sakit dada dan kaki menjadi kebas

Anak gadis tidak boleh menyanyi sewaktu memasak
kerana - akan dapat suami tua, sebenarnya - takut masakan hangus @ tak sedap

Lepas makan curah sedikit air minum dlm pinggan
kononnya supaya tak kering rezeki, sebenarnya nak basuh pinggan nanti senang

Tak boleh bertindih pinggan masa makan
- takut kahwin ramai. padahal susah nak cuci banyak pinggan

Bakal pengantin tak boleh berjumpa dalam seminggu sebelum kahwin
- nanti pendek jodoh. walhal nak menambahkan kerinduan antara pasangan pengantin.

Masuk dalam rumah sewaktu senja
- nanti disorok hantu. Sebenarnya waktu solat maghrib singkat. Takut x sempat.

Jangan bersiul waktu malam
- takut ular masuk rumah. Sebenarnya suara siul sumbang. Janggu orang nak tido

Jangan bukak payung dalam rumah nanti ular masuk rumah
- padahal taknak membahayakan orang dalam rumah takut tercucuk payung

Pantang larang orang tua-tua bila membuat tapai :
Masa nak bungkus, x leh bising - takut x masak
Masa nak bungkus, x leh laki ada dirumah - takut x manis dan berair
Wanita datang bulan x leh bungkus - nanti tapai jadi merah.
Masa nak bungkus, muka kena senyum - baru tapai jadi manis

Jika hendak memulakan perjalanan jauh, jangan pusing balik jika tertinggal barang
- nanti akan mendapat musibah dalam perjalanan.

Jangan memukul, mendera atau mencederakan mana-mana binatang, dikhuatiri anak yang bakal lahir mengalami kecacatan
- Bagi mengelakkan penganiayaan kepada haiwan.

Kalau pakai inai,jgn bagi ayam nampak..
kerana - x merah la inai..

Jangan mencaci atau menceritakan kecacatan, dikhuatiri anak yang bakal lahir juga akan cacat.
-Agar menjaga pertuturan agar tidak melukakan hati orang lain.

Jangan bergaduh dengan ibu mentua, dikhuatiri mengalami kesulitan ketika melahirkan anak
-Bagi menjaga kenteteraman keluarga, terutamanya apabila tinggal bersama mertua selepas melahirkan anak.

Jangan melihat gerhana, dikhuatiri anak mendapat tompok hitam atau bermata juling.
-Melihat matahari sewaktu gerhana mampu menyebabkan mata menjadi buta.

Ibu hamil tidak boleh melintas bawah ampaian, nanti anak gagap.
-Disebabkan penyidai biasa rendah, dikhuatiri ibu hamil akan tersendung dan jatuh, dan boleh membahayakan kandungan

Dilarang (orang lelaki) kencing atas busut, dikatakan buruk kemaluan
-Untuk mengelakkan lelaki berkenaan ditegur makhluk halus ataupun penunggu busut berkenaan

Jangan duduk di atas bantal kerana dipercayai boleh naik bisul
- Supaya menjaga bantal daripada dipecah atau dikoyak, dan tidak sopan kalau perkakas yang digunakan untuk melapik kepala diletakkan di bawah punggung

Jangan bergendang dalam rumah, nanti harta habis dicuri oleh orang
- Larangan ini untuk mengelakkan bising di rumah, tambahan lagi bergendang (dengan mengetuk lantai rumah yang dibuat dari papan) boleh merosakkan barang-barang yang bergantung di dinding yang boleh jatuh dan pecah.

Jangan menjahit pada waktu senja, nanti mata engkau akan buta
- (a) Untuk menjaga kesihatan mata supaya tidak menjadi kabur dan rosak
(b) mengelakkan jarum daripada tercucuk tangan

Orang lelaki baru berkhatan tak boleh pijak tahi ayam nanti anunya x keputihan. -
- sebenarnya tak bagi budak tu jalan jalan kat luar rumah. Bila jalan, lambat sembuh. Takut terbuka bahagian
yang di potong tu

Jangan keluar dengan pasangan selama 40 hari sebelum diijabkabul.
- Untuk mengelak berlaku tohmahan masyarakat. Selain itu, ia bertujuan untuk mengawal nafsu. Ia juga untuk menimbulkan perasaan rindu dendam. Perasaan yang timbul akan membuatkan wajah pengantin lebih berseri.

Jangan tidur di rumah orang lain takut terkena ilmu.
- Ia juga untuk menjaga nama baik keluarga.

Jangan membuang air kecil dan air besar serentak di dalam air contohnya dalam sungai, kolah kerana ia boleh melemahkan organ seks.
- Terdapat hadis dalam perkara ini.

anizz sakura

Khasiat Petola Yang Kita Tidak Tahu

Sunday, December 21, 2014

anizz sakura

Perkara Yang Dulu Ku Benci, Kini Ku Suka

Thursday, December 18, 2014

anizz sakura

WORDLESS : DIY SIMPLE DRAWING

Thursday, December 04, 2014

anizz sakura

Contoh DIY Simple..

Tuesday, December 02, 2014

awesome

Wordless : Lentikkan Bulu Matamu Dengan Sudu

Thursday, June 26, 2014

anizz sakura

5 Minuman Yang Mengecilkan Perut

Saturday, June 21, 2014

Assalamualaikum.. maaf la ye..entry kali nie banyak tentang kesihatan je..hihi.. tujuan tetap sama.. anis nie jenis pelupa..so dengan share dekat blog..anis dapat baca balik..hihi... jangan bosan datang blog anis ye kawan-kawan semua.. oke la.. jujur anis cakap la kan.. bab nak kempiskan perut memang la amat sukar.. malu kan kalau nampak perut buncit.. lagi2 yang anak dara nie.. memang ramai alami masalah nie termasuk yang menaip nie..hahah.. tapi sekarang dah jumpa jalan penyelesaiannya..ecececehhh... anis dapat tips nie dari fb REMAJA jugak taw.. tips macam nie senang sangat nak amalkan sebab?? sebab.... hari2 kita minum air kan..hihi.. so jom teruskan bacaan.. :)

sumber ehsan incik google

Terdapat 5 minuman yang membantu kamu mengecilkan perut.

✔ AIR PUTIH / MINERAL /DRINKING WATER

Minum air seperti ini dapat membantu kamu menjaga keseimbangan cecair dalam badan. Malah ia juga mencegah hidrasi serta mengurangkan rasa lapar. Jadi, tidak hairan dengan beberapa teguk air putih mampu mengurangkan suapan nasi atau makanan dalam mulut. Bukan itu sahaja, ia juga membantu melancarkan sistem perkumuhan dalam badan serta mengeluarkan segala toksik dalam badan melalui peluh dan air kencing. Sebaiknya minum air putih sebelum dan selepas tidur.

✔JUS TEMBIKAI

Ya, tidak di nafikan minuman ini sangat sedap untuk di minum terutamanya di musim panas. Tetapi ia juga boleh membantu menurunkan lemak di tubuh serta meningkatkan ketahanan serta membentuk otot. Jus ini mempunyai kandungan seperti nutrisi, likopen dan vitamin yang dipercayai mampu mencegah kanser.

✔TEH AIS PAPERMINT

Kombinasi teh dan papermint bermanfaat menyegarkan serta bantu membakar lemak. Papermint juga membantu tubuh untuk mencerna makanan tinggi lemak seperti steak dan burger dengan lebih lancar dan cepat.

✔TEH HIJAU

Siapa yang tidak tahu dengan kehebatan minuman teh. Ia bukan sahaja dapat menenangkan diri malah ia juga terbukti efektif dalam mengurangkan lemak di badan. Sebaiknya minum teh sebelum kamu lakukan segala aktiviti yang mengeluarkan peluh agar proses pembakaran lebih berkesan.

✔MILKSHAKE COKLAT

Kanak-kanak memang suka dengan air berperisa ini bukan ? Jangan kata kanak-kanak, kita dewasa pon memang sukakan minuman ini. Minuman ini memang tidak di nafikan boleh membantu melancarkan proses penurunan berat badan. Nak tahu macam mana? Minuman ini mampu membuatkan kamu kenyang, secara tidak langsung ia akan membuatkan kamu rasa kenyang. Tetapi harus di ingat, kalori untuk minuman ini sangat tinggi. Oleh itu pastikan selepas kamu minum, sulamkan dengan air putih untuk menstabilkan kandungan kalori dan gula dalam badan.

semua sedap2.. apa salahnye kan kita ubah cara pemakanan kan.. amalkan gaya hidup sihat.. *cakap kat diri sendiri sebenarnye* hihihi.. :D

anizz sakura

Kekal Cantik Dengan Sekeping Roti!

Saturday, June 14, 2014

Assalamualaikum.. hari nie nak share tips pulak.. untuk panduan diri sendiri jugak sebenarnye kan..hihi.. almaklumlah.. badan kena jaga juge kan.. tak kire lelaki atau perempuan.. anis ambil artikel dari fb REMAJA nie.. banyak taw info dan tips yang berguna.. so anis share kan kat sini.. :) jom baca! :)

roti?? ade yang tak suka dengan roti ke??? pelbagai versi roti boleh kita dapat kat kedai.. yummy! anis memang sangat sangat sangat suka makan roti.. gebu2 dan manis2.. sedapnyee..hihi.. jom teruskan bacaan anda... :)

1) ROTI + COKLAT + KEKACANG + PISANG

Campuran ini dapat menghasilkan dan menaikkan hormon gembira. Malah ia juga dapat mengekalkan keseimbangan kandungan gula dalam badan. Oleh itu, gabungan ini dapat mengurangkan rasa tertekan dan menghilangkan perasaan sedih yang timbul.

2) ROTI + KEJU + STRAWBERI

Gabungan ke dua elemen ini mampu membuatkan diri kamu terasa tenang serta membuatkan diri lebih relax. Jika kamu mengambil gabungan ini sebelum tidur, ia akan lebih memudahkan kamu untuk tidur dengan nyenyak dan dapatkan tidur yang berkualiti.

3) ROTI + SOFT CHEESE + BLACKBERRIES

Kalsium yang ada pada cheese membantu mengekalkan kelembapan dan kesegaran kulit. Malah, blackberries juga mengandungi vitamin C yang mampu melawan kedutan di wajah. Jadi, gabungan ini sangat sesuai untuk individu yang sangat menjaga kecantikan kulit wajah.

4) ROTI + AVOCADO + LADA HITAM + GARAM + SOS CILI

Ingin miliki perut yang ramping ? Gabungan 4 elemen ini mampu membakar lemak terkumpul di bahagian perut serta menaikkan metabolisma dalam badan.

5) ROTI + SALMON + TIMUN

Omega-3 yang ada dalam isi ikan salmon mampu memperbaiki sel-sel dalam badan. Malah ia juga menambah tenaga serta menaikkan semangat kamu.

6) ROTI + MIX VEGETABLE

Gabungan ini sangat berkhasiat, malah ia juga mengandungi vitamin. Untuk efek yang lebih, tambahkan sedikit lada hitam dalam sayuran tersebut untuk menaikkan metabolisma serta membakar lemak yang tepu.

haa..banyak tak khasiat?? anis yakin, ade antara yang 6 resepi nie, ade yang memang selalu buat.. ape kate, kita kurangkan makan nasi.. kita makan roti macam nie.. tapi jangan makan banyak2 pulak.. dah same pulak macam makan nasi je kan... hihi... so lepas nie,, semua jadi cantik dan hensem la kan..hihi.. ^__^